当前位置:亚美ag88网页 > 行业新闻 >

哺乳期能吃巧克力吗 吃巧克力的好处有哪些?

2019-04-10 10:28字体:
分享到:

还在哺乳期的妈妈的饮食是特别关键的,哺乳期的妈妈吃进去的食物在体内吸收后会通过奶源传递给孩子,所以哺乳期的妈妈的饮食要特别注意,一般女性都是比较爱吃零食的,有的还特别偏爱吃亚美ag88网页登录巧克力,那么哺乳期的妈妈可以吃巧克力吗?接下来和51养生网小编一起去看看吧!

哺乳期能吃巧克力吗

关于哺乳期能不能吃巧克力的问题,相信很多妈妈都已经在网上看到了各种答案,其实哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的,但是一定要适量不能毫无节制。

1、不能多吃

其实处于哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的,但是不能多吃,适当的吃一些巧克力是有益的,但是如果吃多了就会对自己和孩子造成影响,如果吃巧克力过多,宝宝从母乳中吸收了巧克力中所含的可可碱,会影响宝宝的生长和发育,还会引起消化不良,可能造成孩子处于兴奋状态,没有良好的睡眠,宝宝会哭闹不止。

2、不要空腹吃

哺乳期的妈妈最好不要空腹时吃巧克力,因为巧克力容易让人有饱腹感,吃了巧克力后就吃不下其他东西,而哺乳期的妈妈要汲取足够的营养才能让宝宝也汲取到营养,只吃巧克力汲取的营养根本不够,所以不要空腹吃。

3、口腔卫生

有些巧克力含糖量比较高,所以吃完后记得喝点水或者漱口,要不然很容易生蛀牙。

哺乳期能吃巧克力吗 吃巧克力的好处有哪些?

吃巧克力的好处

1.巧克力加强保护牙齿

人们普遍相信,所有含可发酵的碳水化合物的食物都会对龋齿的形成起潜在的作用。可发酵的碳水化合物出现在淀粉和糖中,包括那些存在于食物中和添加进加工食品中的淀粉和糖。虽然巧克力包含可发酵的碳水化合物,但许多牙科专家研究表明:巧克力可能并不像传统认为的那样容易致使牙齿龋烂。___福塞斯牙科中心和宾西法尼亚大学牙科学校的研究已显示,可可粉和巧克力有抵消它们所含的糖性酸的潜能。可可粉和巧克力也被证明可以滞缓脱矿化过程——一种直接导致龋齿形成的活动。

下一篇:没有了